Благодарю Ирина, за чуткость и бережность в сопровождении в проекте Перезагрузка)))))
У меня появилась лёгкость и гибкость в теле и в ногах
Улучшилась выносливость
Раньше поднимаясь по ступенькам, после второго пролета начинала пыхтеть и появлялась одышка
Сейчас поднимаюсь на третий этаж!!! Без усилий)))))
Ушли боли в суставах рук и тазобедренных суставах
Вес снизился на 6 кг
Ушла тяга к сладкому и мучному
С детства была часто болеющим ребенком ,а с 18 лет стоит диагноз бронхиальная астма инфекционно- аллергическая с применением гормонального ингалятора на протяжении 25 лет ежедневно
Переболела гриппом в середине проекта Перезагрузка без единого лекарства !!!!
Из страха ,единожды применила дозу ингалятора в пик самой высокой температуры
Всего за месяц!!!! в Перезагрузке ушла аллергия на шерсть животных )))
Не могла быть в гостях где живут кошки или собаки ,начинала задыхаться ,чихать и тереть глаза
Сейчас я знаю что могу жить без аллергии и общаться))))
В Перезагрузке поняла что я готовила для своей семьи раньше, приводило к частым простудам ,воспаленному кишечнику и формированию тяги к сладкому
Сейчас система приготовления и выбор продуктов в моей семье очень поменялсягь

Огромнейшая благодарность от меня Ирине за курс "Перезагрузка".
За этот период кардинально изменился мой образ жизни: установился благоприятный режим сна (у всей семьи), стала много гулять в свое удовольствие, появились силы на выполнение утренних практик, убралась микроволновка с кухни, поменялось отношение к еде, ушла тяга к сладкому. Улучшилось состояние здоровья, в т.ч. ушёл неприятный запах пота, очистился язык. Очень радует отражение в зеркале, значительно снизился вес.
И да!!!! Дочь принесла вирус из сада. Для меня впервые он прошёл так легко и практически незаметно за несколько дней.
И что радует больше всего, что я могу применять практику воздержания от еды и дальше.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Моя большая благодарность Ирине за курс Перезагрузка. Для меня это в первую очередь перезагрузка Психики: значительно улучшился сон (стала спать здоровым спокойным и глубоким сном), ушла тревожность, я стала гораздо более стрессовоустойчива к внешним раздражающим событиями. Неожиданно для меня всплыли старые обиды, боль, чужие программы, которые я проработала и отпустила; я снова могу ощущать чувство радости и беспричинного счастья; появилась уверенность в себя и свои силы. Я вернулась к своим медитациям, к своей садхане, которую оставила чуть больше года назад, а теперь у меня есть вдохновение, энергия развиваться и двигаться в своем выбранном направлении. Сам процесс не могу сказать, что был легким, но результат того стоит! Для физического тела голод мне было пройти не сложно, т.к. ранее был опыт голода на воде, а на сухих дня голод проходит еще легче. Ушли несколько лишних килограммов, пришла легкость в теле; нет тяги к сладкому. Стала особенно ярко чувствовать вкус еды, особенно фруктов, получать яркое наслаждение от простых/естественных вкусов еды. Намерена и далее на будущее придерживаться интервального питания и практиковать раз в неделю СГ.
Хочу поблагодарить всю нашу группу курса, это большая поддержка, и особенно Ирину. Спасибо большое за тщательно подготовленный материал, за отзывчивость, за профессионализм.🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Хочу поблагодарить Ирину за организацию курса Перезагрузка!
Всего за месяц снова вернулся мой вес, к которому не могиприйти уже лет 5. Снова появилась в теле лёгкость и энергия, снова на пробежке улыбаюсь во все 32 зуба, а не пыхчу как загнанный бегемот.
Улучшилсь анализы - пришёл в норму холестерин и вечно проблемный билирубин и др. За месяц ни разу не было ночной потливости! И на тренировках теперь нет такого обильного потоотделения. И в целом лицо и тело стало моложе, светлее))
Я и раньше пользовался таким инструментом оздоровления как Сухой Голод, но именно на курсе пришло понимание всех процессов, добавил в свой арсенал новые практики. И впервые именно на курсе СГ стал проходить легко и комфортно, без эмоционального спада, без желания уедениться и помолчать. Сейчас СГ на энергетическом и физическом плане проходит как обычный день!
Ещё раз Спасибо!

Я благодарю, Ира, за возможность получить опыт каскадного голодания в группе и под твоим руководством. Спасибо за индивидуальный подход за бережное отношение,поддержку, за разбор анализов до и после практикики.
Кие результаты получила на практике
1)-4 кг
2)ушла ночная потливость
3)двигаюсь в сторону нормализации сна
4) кожа на лице стала более ровной, светлой, гладкой
5) больше легкости в теле
6) изменение продуктовой корзины и экономия на продуктах
7)практики для поддержания здоровья и набора энергии включу в свою повседневную жизнь
8)осознание , что в путешествиях можно не кушать не нагружая себя лишним стрессом

Месяц сухого голода. Как гордо для меня это звучит. Название программы»Перезагрузка»,Ирина дала то что надо! Это была нереальная трансформация. Я не знала,что человеческий мозг и тело на такое способны. Уверена,что может ещё больше. Я прожила этот месяц в неизвестных в мои 42 года ощущениях и чувствах. В программу я пришла с определёнными запросами. Страх голода и следовательно страх смерти,поправить здоровье За месяц всё так проработалось,что теперь понятно,что человеку на самом деле не нужно много еды. Узнала,что у меня есть Я! Сместился вектор внимания с ребёнка на весь мир. Учусь смиряться и принимать всё и всех. Тело подсказывает мне,что пора замедлиться,не через болезнь,а маленькими подсказками. Поняла,что у каждого свой жизненный путь. И т.д. и т.п…
В физическом плане. Тело сразу стало гибче,легко двигаться. Много энергии,не смотря казалось бы на то,что еды было в два раза меньше. Ушёл вес. Ушёл гайморит(был под вопросом). Ушла отёчность с лица. Ушёл неприятный запах пота. Перестала болеть вена под коленом. Уменьшилась миома матки с 12мм до 10мм. Ушла с антидепрессантов мягко и незаметно. И много ,много ещё всего. Окружающие говорят,что я отлично выгляжу. Узнала много практик для внутренних органов. Поток закончился,а я продолжаю и дальше планирую продолжать выполнять упражнения. Благодаря индивидуальному подходу Ирины к участникам у меня ИЗМЕНИЛАСЬ ЖИЗНЬ. И это не громкие слова(У кого есть вопросы по щз, меня поймёт). Наладился сон,я могу выдержать день без дневного сна,при этом весь день активный. Я опять записалась в спорт зал😁появились просто на это силы. Я не знаю как передать это ощущение,но когда твоя жизнь не жизнь,а просто выживание и у тебя маленький ребёнок и ты хочешь жить полноценно,а сил на это нет и врачи не помощники в этом,это очень печально и грустно. Я уже даже научилась так жить. Но видимо всё равно не могла с этим смириться и искала выход. Я очень благодарна Богу,что встретила Ирину. Этот ЧЕЛОВЕК,мне просто изменил мою жизнь. Я благодарна Ирине,и буду благодарна всю свою жизнь. Когда я сдала анализы после сг на гормоны щз и увидела результат,хотя я уже по своему состоянию понимала,что я «другая» ,просто разревелась и эти слёзы были слезами благодарности.
Про организацию потока. Ирина отличный организатор и мотиватор. Были моменты у меня когда я просто выла,мне казалось,что я больше не выдержу,Ирина созвонилась со мной и просто успокоила) после разговора меня просто отпустило,я расслабилась. Это на самом деле очень важно,понимать,что у тебя есть поддержка и опора и главное ГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ,которому можно доверить своё тело. Было дано много информации,очень важной и нужной. Кроме оздоровления,я получила кучу полезной информации. Отличный бонус) Команда. Это на самом деле невероятная поддержка и ответственность перед единомышленниками. За этот месяц,у меня ощущение,что мы просто стали родными. Писав отчёты каждый день,мы делились своими переживаниями,эмоциями и всем тем что с нами происходило. И поддержка просто ощущалась энергетически. Это очень ценно!
Хочу поблагодарить всех тех,кто был этот месяц со мной: Ирину,участников потока,родных и близких. Это колоссальный опыт!!!
БЛАГОДАРЮ❤️

Подводя итоги практик каскадного голодания в группе «Перезагрузка»могу отметить в первую очередь это поддержка и общение.
Спасибо Ирине за организацию группы, новую информацию о здоровом питании с элементами голодания. Есть огромное желание и дальше применять на практике все знания в повседневную жизнь. Для меня как многодетной мамы очень ценны и практикапременимы знания от Ирины. Мои дети благодаря в частности вам здоровы и весь учебный год посещают учебные заведения. В этом году пришло время уделить собственному здоровью. Программа курса «Перезагрузки» оздоровила меня и в полном понимании этого слова перезагрузила мой организм. В процессе программы мне довелось оздоровиться от тяжёлого вируса, по симптоматике заболевания, натуральным и естественным способом, благодаря лечебному голоданию за трое суток. Каскадное голодание, аутофагия очистила клетки от чужеродного вируса. Могу с уверенностью заявить, что 36 часовое голодание и здоровая пища помогают организму самооздоравливаться. Эксперименты, которые у меня есть возможность и желание проводить по оздоровлению уже не первый год благодаря здоровым и ресурсным органам с каждым годом выводят меня на новый уровень исцеления организма.
За последнее три года определила для себя, что только практика каскадного голодания вывела меня на новый уровень, снизив вес на 6 кг. Не освоив и половины предложенных дыхательных практик постепенное движение по исцелению сознания, блоков и шаблонов ещё впереди. Жду с нетерпением новой встречи летом в группе «Перезагрузка». Ещё раз огромное спасибо за организацию и приятное времяпровождения с единомышленниками.

Всем доброго дня. ☀️
Наконец-то полурабочий день и смог добраться до финального резюме.
Благодарю Ирину и всех участников группы за это увлекательное путешествие. Однозначно понятно, что только благодаря Вам получилось пройти этот не самый легкий путь)) Читая Ваши ежедневные отчеты и поддержку Ирины, с мягким акцентом на неправильные действия, получалось удерживаться в практике и улучшать, корректировать свой образ жизни. Выпадая из поля группы (ввиду жизненных обстоятельств) сразу чувствовалась просадка по мотивации и вовлеченности.
Что понравилось в «тренинге»:
• Структурированная и своевременная информация по практикам и по теории
• Поддержка группы своими успехами и открытой обратной связью, что происходит в жизни
• Персональное внимание в каждом дне
• Подбадривание, обоснование нужности и акцент на ошибочные действия от Ирины, сразу можно делать работу над ошибками
Успехи:
• Ушел страх перед сухим голодом, оказалось, что воздержание от пищи и воды проходит значительно легче, чем просто от пищи.
• Достаточно быстро, буквально за 5-7 дней удалось скорректировать режим сна с 04 – 11, до 23-30 – 7, пробуждение без будильника, полноценный глубокий сон и ощущение бодрости по по утрам улучшилось с оценки 2 до 6-7 по десятибалльной шкале.
• Ушли головные боли и хроническая усталость
• Повысилась работоспособность, ранее я ели мог трудиться по 10 часов, стал по 16))
• Запах пота из подмышек по утрам стал не то что неприятных, а каким-то благоухающим, почти цветами))
• Существенно проработал живот, до данного тренинга при интенсивном дыхании я ощущал бурление энергии везде, кроме туловища, а после тренинга, живот вибрировал как адронный коллайдер, очень этому удивился, здорово
• Общее настроение повысилось с 4-ки до 6-7
• Снизилась гневливость и раздражительность
• Повысилась мотивация к деятельности с 5-6 до 8
• Снижение веса, хоть и не значительное, но ушло %80 лишнего, приятно смотреть на подтянутую фигуру.
• Практически пропала тяга к сладкому
• Думаю, что-то упустил, но и вышеизложенное можно назвать существенным успехом, благодарю!..🙏🏻